奶酪：营养事实和健康益处

奶酪可以取悦人群！

天然奶酪是一种由四种基本成分制成的发酵食品，包括牛奶，盐，“好细菌”和一种称为Rennet的酶。奶酪制造商使用不同比例的基础配方奶粉，再加上不同的衰老过程，以创建各种不同的质地，风味和颜色。

但是奶酪可提供超越烹饪画布和美味的美味，这也为一个重大贡献营养饮食。奶酪是钙，蛋白质和磷的良好来源，三种营养素对于帮助建立和维持健康的骨骼特别重要。

和数百种奶酪从乳脂状和融化到坚固和耐嚼的地方可用，几乎可以选择每种口感和饮食，甚至是低钠。这是无数食谱的一部分，从早餐到午餐再到晚餐，以及两者之间的零食。您最喜欢的甜点中甚至可能有奶酪。奶酪是几乎所有物品的理想配对 - 从水果，蔬菜，全谷物，豆类等！

无论您喜欢什么，奶酪都是一种多功能，渴望为您的饮食增加营养的方式。探索最美味的使用奶酪的方法我们的食谱并亲自看。