真正的牛奶：一种轻松的方法，可以让您的身体需求

你知道真正的牛奶含有强大的营养素吗？为了更好地了解您可以进入8盎司的玻璃，请查看以下事实：

牛奶，原来的蛋白质饮料，天然含有8克蛋白质在每份服务中。此外，许多人没有意识到他们最喜欢的一些食物，如牛奶，奶酪和酸奶，是这种关键营养的高质量来源。

为了获得300毫克的钙，一个人需要吃大约10杯原料菠菜（如果煮熟，5杯）。或者，您可以享受一杯美味的8盎司的牛奶。

一份牛奶的牛奶含有大约一个小香蕉的钾。正如您所看到的，无论您是否选择无脂肪或低脂，常规或乳糖，真正的牛奶提供许多必需的营养素你的身体需要。