成分
沙拉:
- 1/2杯新鲜蔬菜，切成1英寸的块(建议:青椒，黄瓜，西葫芦，西红柿(樱桃或葡萄)，萝卜和蘑菇)(每份)
- 1 - 1.5盎司切成方块的低脂切达奶酪(每份)
- 1杯原味、无脂或低脂酸奶(每份)
- 3汤匙甜蜂蜜熟食芥末(每份)
- 2茶匙蜂蜜(每份)
- 1茶匙盐(每份)
- 1茶匙糖(每份)
- 1杯原味、无脂或低脂酸奶(每份)
- 1汤匙切碎的香菜(每份)
- 2汤匙葱花(每份)
- 2汤匙新鲜酸橙汁(每份)
- 盐
指令
沙拉:
在烤肉串上交替放置蔬菜和奶酪方块。制作沙拉时，要用莴苣叶或菠菜叶，并在蔬菜周围缠上丝带。
蜂蜜芥末酱:
把所有材料搅拌均匀。保存在冰箱里直到可以食用为止。浸渍和享受!
香菜石灰汁:
在一个小碗里，将酸奶、香菜、葱和酸橙汁混合。加盐调味。
放置至少一个小时，让味道完全融合。可在冰箱里保存3至4天。
