科学摘要:乳制品和乳糖不耐症

美国人膳食指南(DGA)建议9岁及以上儿童每天食用三份低脂或无脂乳制品。然而，对于那些有乳糖不耐症(LI)症状的人来说，没有达到这一建议或完全避免食用乳制品是很常见的。

低乳制品摄入量可能会对骨骼健康产生负面影响，并增加其他不良健康后果的风险。专家们一致认为，营养丰富的乳制品是健康饮食模式的重要组成部分，有很多解决方案可以帮助大多数LI患者享受乳制品并满足营养需求。

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