小孩子应该喝牛奶吗?

包括美国儿科学院（AAP），营养和营养学院（AAP），美国儿科牙科（AAPD）和美国心脏协会（AHA）院校等领先的儿科组织提供了关于饮料的建议在生命的前五年中服务。

总结指南的最简单方法是为1岁及以上的儿童来说，牛奶和水是唯一推荐的饮料。这是细分：

• 在6个月以下：仅推荐母乳和/或公式
• 6-12个月:开始吃固体食物，但继续吃母乳和配方奶。在用餐时在杯子里加入一杯水
• 12-24个月：每天2至3杯整台牛奶。th
• 2 - 3年：每天2杯低脂或脱脂牛奶。渴望的水
• 4-5岁：每天2.5杯低脂或脱脂牛奶。渴望的水。

为什么只推荐这么少的饮料?
这份共识建议的重点是在这个重要的增长和发展时期所必需的饮料。它不包括其他饮料，以避免不必要的食物竞争，以帮助巩固健康的饮食行为，并确保成长中的孩子的小肚子获得所需的营养。

牛奶建议符合当前美国人和AAP建议的当前饮食准则。

我认为植物的饮料更健康。这项指导方针谈到这一点吗？
由于大多数植物的饮料（固化大豆饮料除外）不支持足够的摄入牛奶中发现的关键营养素，如果孩子有过敏或特定的饮食要求，它们只应该用医生的建议消耗。根据饮料建议共识声明，基于植物的饮料绝不在1年龄下建议。

我的孩子不喜欢白牛奶。我可以给他们味道吗？
这一部分指南侧重于学习。孩子们出生于甜味和咸的偏好，但通过反复暴露给其他风味，他们可以学习享受许多食物和饮料。只服用味料牛奶加强了甜味的偏好，使新的口味更难以接受，因此不推荐在幼儿期内。一旦孩子更老，父母和照顾者可以在儿科医生或营养师的帮助下重新评估事物。

果汁好吗？
果汁不是孩子饮食的必要部分。整个水果是优选的，但您可以为12个月及以上的孩子提供果汁。建议每天每天100％果汁不超过半杯。

所以我不能给我的孩子巧克力牛奶？
不，不是这种情况。指导方针侧重于我们想要定期为孩子提供的东西建立品味模式。偶尔调味牛奶或100％果汁应类似于“有时”选项，但不是每日发生。

其他的建议呢?
指导方针还强调，在5年内从未建议以下内容：

• 咖啡因饮料
• 糖加饮料
• 饮料与低卡路里甜味剂
• 生牛奶
• 幼儿公式

学习和我的孩子喝什么有什么关系?
首次，指南是基于学习。我们知道食物偏好和饮食行为取决于提供哪些食物以及如何在生命的前几年呈现食物。这意味着什么和如何孩子们现在吃饭可以影响他们的余生。这纸更详细地进行了详细信息。

这是很多压力！这真的是真的吗？
儿童的大脑在出生后第一年的体积会翻倍，到三岁时，大脑的体积已经达到成人的80%。学习是通过在大脑中创造新的、更强的联系的模式或动作的重复进行的。这些联系为他们成年后的想法、反应和习惯奠定了基础。阅读更多在这里。

营养有很多信息！我谁听谁？
每个人都对你应该喂孩子的意见，即使没有医学指示采用特殊饮食。这种共识声明是用与AND，AAPD，AAP和AHA合作编写的，所以每个人都同意！