我的小孩应该喝什么?
是一个像蹒跚学步时间的改变。在孩子一到三岁的成长和发展过程中发生了很多事情。说到喝饮料，现在是孩子们真正开始喝的时候了依赖食物和饮料母乳和/或配方奶以外的营养成分
我们问了马克·科金斯医生，他是儿科医生，也是美国儿科学会，来回答家长们关于在孩子的饮食中加入牛奶的一些常见问题。
我的小孩应该喝哪种牛奶?
幼儿应该喝全脂牛奶。
为什么婴幼儿要喝全脂牛奶?
虽然一岁后的生长放缓，但不会停止。蹒跚学步的孩子正在积极地成长，尤其是他们的大脑脂肪是大脑结构的一部分。全脂牛奶提供健康生长发育所需的脂肪，以及钙、磷和维生素D。
父母可以给孩子低脂牛奶而不是全脂牛奶吗?
全脂牛奶是饮料的选择，除非你的儿科医生出于特殊原因建议使用低脂牛奶。胆固醇和脂肪是孩子正常成长和发育所必需的。根据美国儿科学会，这些在这段时间内不应受到限制。事实上,你孩子的一半卡路里应该来自脂肪。
如果我的孩子不喝牛奶，我可以给她酸奶吗?
酸奶提供许多与牛奶相同的营养成分，包括钙、磷、蛋白质和核黄素，是帮助满足儿童营养需求的一个很好的部分，但它不应取代牛奶。
如果你的孩子不喝牛奶，你可以尝试以下的一些策略，同时保持在推荐的卡路里摄入量之内:
- 把酸奶、水果和牛奶混合在一起做成冰沙
- 用有趣的杯子或特殊的吸管供应牛奶
- 当他/她喝牛奶时，向牛奶中加入一到两块冰块，使其冷藏
- 将牛奶轻轻加热，放入专用杯中饮用(注意不要过热，检查温度，以免烫伤)
记住，孩子们可能需要多次尝试新的食物来学会享受它们。
牛奶会减少幼儿对铁的吸收吗?
牛奶不会影响铁的吸收，但是每天给一个小孩喝超过32盎司的牛奶可能意味着他/她可能得不到足够的富含铁的食物会导致缺铁性贫血吗。
重要的是提供各种各样的食物水果、蔬菜、蛋白质、谷物和奶制品这五种食物中，虽然牛奶不是铁的良好来源，但它应该作为“均衡饮食”的一部分。
如果你想了解更多关于喂养孩子的信息，你可以去HealthyChildren.org寻找能帮助你喂养成长中的孩子的科学资源。看看我们的飞机Choo-Choo婴儿头两年的喂养指南。
这里有一些孩子们喜欢的富含蛋白质的食物的建议。
