对孩子们的骨头不好的软饮料？

父母在谈到孩子的健康和安全方面，父母有很多东西可以思考，从而保持疫苗迄今为止，确保他们有右车座或自行车头盔，并想知道他们的孩子是否正在玩太多的视频游戏。他们孩子的长期骨骼健康可能不是头脑并不奇怪。但是作为国立卫生研究院提醒我们：

“建立你的孩子的”骨银行“账户很像储蓄他们的教育：当他们年轻的时候，他们就越可以放弃，它应该越长，因为他们变老了。”

提供具有帮助支持骨骼生长的健康膳食，例如钙，蛋白质和维生素D可以提供帮助;即使是孩子的饮料选择也可以帮助建立“骨骼银行”账户。

科学家最近审查了证据论青年骨骼健康的生活方式因素。几项研究表明，饮用碳酸软饮料与骨矿物质含量，密度和强度和儿童骨骨折增加有关 - 但为什么？一些调查人员假设碳酸软饮料中的咖啡因或磷可能会促使尿液丧失。其他作者建议软饮料与骨骼健康不良有关，因为他们在儿童饮食中取代牛奶。

当牛奶通过儿童饮食中的软饮料流离失所时，它与钙和牛奶中发现的其他营养素的消耗降低有关。一个纸张寻址乳制品饮料的作用在节食中强调证据表明，不喝牛奶的儿童经常不符合推荐的钙，维生素D和钾的量，证实它们没有其他食品和饮料获得这些营养素。

我们知道在过去的40年里，牛奶消费一直在下降，而且软饮料消费量增加了。随着孩子们变老，他们越来越多地转向营养丰富的饮料选择而不是牛奶。六六岁，平均而言，乳制品消费总额低于推荐金额，这一趋势通过青少年进入成年期。因此，很重要，因为早期喝牛奶的习惯很重要，因为那些在早期喝牛奶的人更有可能这样做成年人。

美国儿科学院（AAP）临床报告，“优化儿童和青少年的骨骼健康，“加强乳制品（即牛奶，奶酪和酸奶）为儿童和青少年的基本作用。AAP已经认识到软饮料常常在儿童饮食中取代牛奶推荐的更健康的饮料，例如真正的水果和蔬菜汁，水和低脂肪的白色或调味牛奶，替代学校的软饮料。

作为健康和健康专业人士，您可以帮助教育父母，教师和其他照顾儿童的其他人取代一些营养素贫困饮料儿童目前正在用更低脂肪和脂肪牛奶等营养密集来源消耗，以帮助建立他们的骨骼银行账户。这个新资源，在整个生命中锻炼骨骼强度，可能有助于支持您的努力。