原料
- 2 15盎司。罐罐减少黑豆
- ½杯希腊酸奶，平原，非脂肪
- ¼杯减钠鸡汤
- 1茶匙。香菜
- ½茶匙。孜然
- ¼TSP。辣椒
- 1石灰的果汁
- 2杯爆米花，空气弹出，没有黄油
- 盐，季节味道
指示
- 排出豆子并将所有成分（爆米花除外）倒入搅拌机中;混合在一起直到光滑。
- 在炉灶或微波炉上，加热汤以偏好。用少量爆米花装饰，最后一个挤压新鲜石灰在上面。
提示与技巧 -通过改变的说明，营养价值将受到影响，包括乳糖含量
**作为鸡尾酒或射击眼镜的开胃优惠。装饰与普通酸奶，爆米花，新鲜石灰般的爆炸或切碎的奶酪。
**通过替代蔬菜肉汤制作粮食友好植物。
**省略鸡汤，并用作新鲜蔬菜的简单浸渍，炸玉米饼快速侧，或者含两层沙拉的丰满。
