配料
2中等甜菜,洗了
2小茴香灯泡,叶子被移除,灯泡距离
1小巧精致的壁球,播种并切成1英寸厚的半圆圈
1大红洋葱,剥成1英寸厚的圆形
1磅小胡萝卜
8.盎司布鲁塞尔豆芽,减半
2茶匙地面孜然
1茶匙熏辣椒粉
1/2茶匙地面香菜
1茶匙犹太盐
2汤匙橄榄油
2杯子低脂肪希腊酸奶或脂肪水平
4.汤匙麦利亚酱
1/2茶匙熏辣椒粉
1柠檬汁
3.茶匙犹太盐
8.盎司整个谷物皮塔饼
说明
1.预热烤箱到425度。将甜菜包裹在箔片,放在小烤盘上,立即放入烤箱中。
2.用橄榄油或烹饪喷雾喷涂两张大型镶嵌刀片。在烘焙床单上安排茴香,壁球,红洋葱,婴儿红萝卜和布鲁塞尔豆芽。
3.在一个小碗中,一起搅拌孜然,1茶匙熏辣椒粉,香菜和1茶匙犹太盐。加入橄榄油并搅拌结合。在烤盘上漂湿的混合物均匀地淋上蔬菜。
4.将烤盘放在烤箱和烤蔬菜中,转一次30至45分钟,或直到金棕色并煮沸。
5.虽然蔬菜烤,但结合希腊酸奶,哈丽莎酱,1/2茶匙熏辣椒粉,柠檬汁,在碗中剩下3茶匙犹太盐盐并搅拌直至组合。
6.当蔬菜煮沸时,从烤箱中取出烤盘,允许足够冷却以处理。在运行水下取下铝箔和剥离的甜菜,然后四分之一。
7.将酸奶混合物转移到服务碗并放在盘子上。在酸奶周围安排蔬菜和皮塔饼。立即服务。
8.季节用盐和胡椒味,立即用烤7粒面包服务。
由开发Rebecca Andexler.