烤秋天蔬菜与哈丽莎酸奶蘸

制作8份

  • 总时间:45
  • 准备时间:15
  • 厨师时间:30

配料

2中等甜菜,洗了

2小茴香灯泡,叶子被移除,灯泡距离

1小巧精致的壁球,播种并切成1英寸厚的半圆圈

1大红洋葱,剥成1英寸厚的圆形

1磅小胡萝卜

8.盎司布鲁塞尔豆芽,减半

2茶匙地面孜然

1茶匙熏辣椒粉

1/2茶匙地面香菜

1茶匙犹太盐

2汤匙橄榄油

2杯子低脂肪希腊酸奶或脂肪水平

4.汤匙麦利亚酱

1/2茶匙熏辣椒粉

1柠檬汁

3.茶匙犹太盐

8.盎司整个谷物皮塔饼

说明

1.预热烤箱到425度。将甜菜包裹在箔片,放在小烤盘上,立即放入烤箱中。

2.用橄榄油或烹饪喷雾喷涂两张大型镶嵌刀片。在烘焙床单上安排茴香,壁球,红洋葱,婴儿红萝卜和布鲁塞尔豆芽。

3.在一个小碗中,一起搅拌孜然,1茶匙熏辣椒粉,香菜和1茶匙犹太盐。加入橄榄油并搅拌结合。在烤盘上漂湿的混合物均匀地淋上蔬菜。

4.将烤盘放在烤箱和烤蔬菜中,转一次30至45分钟,或直到金棕色并煮沸。

5.虽然蔬菜烤,但结合希腊酸奶,哈丽莎酱,1/2茶匙熏辣椒粉,柠檬汁,在碗中剩下3茶匙犹太盐盐并搅拌直至组合。

6.当蔬菜煮沸时,从烤箱中取出烤盘,允许足够冷却以处理。在运行水下取下铝箔和剥离的甜菜,然后四分之一。

7.将酸奶混合物转移到服务碗并放在盘子上。在酸奶周围安排蔬菜和皮塔饼。立即服务。

8.季节用盐和胡椒味,立即用烤7粒面包服务。

由开发Rebecca Andexler.