配料
- 1/4杯核桃碎片
- 1-1 / 2杯老式Quaker©燕麦
- 2杯乳糖无脂肪牛奶
- 2杯新鲜菠萝,去皮,核心,切块
- 2杯非脂肪香草希腊酸奶
说明
1.在一个小煎锅中,吐司核桃碎片在中热,半途而废,持续3至4分钟或直到核桃轻微褐变。
2.在一个小的平底锅,结合燕麦和牛奶;煨5到7分钟在中低温或直到燕麦嫩,吸收牛奶。
3.在碗或玻璃中,1/2杯煮熟的燕麦片,1/2杯菠萝,1/2杯酸奶和1汤匙核桃。
提示:如果你准时短短,即时Quaker©OATS可能会被替换。
制作4份
1.在一个小煎锅中,吐司核桃碎片在中热,半途而废,持续3至4分钟或直到核桃轻微褐变。
2.在一个小的平底锅,结合燕麦和牛奶;煨5到7分钟在中低温或直到燕麦嫩,吸收牛奶。
3.在碗或玻璃中,1/2杯煮熟的燕麦片,1/2杯菠萝,1/2杯酸奶和1汤匙核桃。
提示:如果你准时短短,即时Quaker©OATS可能会被替换。