爱酸奶的5个理由
从其丰富而奶油的味道，是一个不适合的零食，这是你对达到低脂肪酸奶的良好的五个原因：
- 无论你在哪里，酸奶都可以是一个很好的选择。寻找孩子的小吃？提供挤压的酸奶。在工作中需要快速和灌装的早餐？将酸奶杯和一块水果扔进你的钱包里，在你的桌子上快餐。在旅途中？为这次旅行抓一小瓶饮用酸奶。
- 在下次你在超市时，请仔细看看，你会看到各种各样的味道酸奶。如果那些不够，你可以随时定制酸奶。添加一个小蜂蜜，一些蓝莓和几个核桃来普通希腊酸奶，改变节奏，或者为你最喜欢的味酸奶，加入水果并将它融入早晨的冰沙。
- 作为良好的蛋白质来源（酸奶可以含有每8盎司5至23克蛋白质的任何地方。）作为钙和钾等其他重要营养素的来源，您可以感到相信酸奶是美味和营养的选择。
- 酸奶是乳糖不容忍的人的良好选择。这一切都感谢酸奶的活跃和活跃的文化，帮助消化乳糖。
- 最后，您可以使用希腊酸奶代替食谱的其他高脂肪成分，如油和梅奥。您还可以使用它在配方中使用它作为浸渍的基础 - 现在然后剪掉几个卡路里。
