科学摘要：牛奶和健康

牛奶是一种美味且营养丰富的饮料，在每一个美国国家都生产出色。牛奶等乳制品是健康饮食模式的基础食品，包括低脂肪和无脂乳制品。健康的饮食模式与较低风险有关心血管疾病和2型糖尿病。吃乳制品也与改善的骨骼健康有关，特别是在儿童和青少年。

美国人和美国儿科学会的饮食准则建议每天吃牛奶等低脂肪或无脂乳制品，以帮助满足营养需求。

您可以下载我们的完整报告，“科学摘要：牛奶和健康”，了解有关乳制品的滋养和营养益处的更多信息。