终极零食想法清单
不管你年龄多大，如果你下午需要提神，我们都能帮你。下面是一些聪明的零食建议，可以帮助你在接下来的一天里补充能量——而且记住，首先要选择低脂或无脂的零食。
芝士方块总是快速美味的选择。
- 在一周开始的时候买块或者切碎，这样当你需要吃快餐的时候就可以抓一把。
- 加入一些椒盐卷饼棒，这是一个儿童和成人都喜欢的有趣组合。椒盐卷饼?抓一片水果或一些蔬菜条。
- 用饼干切刀把奶酪切成有趣的形状，让奶酪更适合孩子。
无论你是在路上(抓一个可挤压的酸奶)还是在家里(拿一个勺子开始吃)，酸奶都是完美的零食!
- 把你的香草酸奶更上一层楼，加入一些其他的东西，比如一勺花生酱和一些覆盆子。
- 你试着把酸奶冷冻起来作为提神的点心。
如果你想补充蛋白质，那就喝希腊酸奶吧。
- 试着买一些原味或香草味的希腊酸奶，可以自己定制加点水果、蜂蜜、花生酱或坚果。尝试几种食材来发现你最喜欢的组合。
重新考虑一下早餐只吃麦片，把它当做零食吃吧。
- 在你的日常生活中时不时地加入一些酸奶来代替牛奶。
用一些剩下的蔬菜做一个油炸玉米饼。
- 选择一份辣奶酪或者一份厚实的莎莎酱来增加你的口味。
一点点的烹饪时间就能做出一周的零食。
- 拿上松饼盘，做一些美味的小吃，比如藜麦披萨或培根鸡蛋早餐杯。
- 炒一个鸡蛋，在上面撒些奶酪。
- 更上一层楼，把它卷在玉米饼里或者放在皮塔饼里。用一些沙司或辣酱调味。
将草莓牛奶、香蕉和冰混合，制作一个简单的冰沙。
- 改变一下，把一杯牛奶与冰冻的覆盆子和甜可可混合在一起。
- 在寻找温暖的东西吗?热一杯牛奶，拌上一些印度奶茶，放松一下。
出门了?看看这些想法:
- 将一杯热牛奶、一茶匙速溶咖啡和甜可可混合，就可以做成简单的摩卡。
- 在你出门之前拿一杯可以喝的酸奶。
- 用微波炉加热一杯低脂牛奶和蜂蜜，然后倒入保温瓶中。
- 把奶酪线放进你的包里，这样你就不用准备零食了。
