两种早餐促进一天在学校

早餐被称为一天中最重要的一餐，这是有充分理由的，而且科学可以支持这一点。

有研究表明，吃早餐不仅能给学生提供他们所需要的营养，而且对他们整个上午的认知都有积极的影响。这对那些需要在上学期间保持警觉的学生来说意义重大。

事实上，早餐是五种主要营养素的重要来源。其中包括低脂和无脂乳制品中的钙、镁和钾，以及水果、蔬菜和全谷物中的维生素E和纤维。爱游戏KG百家乐虽然这对早餐来说似乎是一个很高的要求，但即使是简单的早餐，如牛奶和麦片或水果和酸奶冰沙都可以满足这些需求。

以早餐开始一天的学习也可以在学校养成健康的习惯。吃早餐的学生——不管他们是在家里还是在教室里享受早餐——都不会迟到，不太可能去护士办公室，缺席的次数也会减少。

此外，早餐的好处也可以在教室里看到。吃早餐的学生数学和语言流利度得分更高，在标准化考试中表现也更好。他们也能更好地集中注意力，在课堂上表现得更好。

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