花生酱香蕉早餐奶昔

制作1个服务

总时间：10
准备时间：5
煮时间：5

原料

1杯无脂肪或低脂牛奶
1/2杯冷冻香蕉切片
1汤匙。花生酱
1/4 TSP。地面肉桂
1/2 TSP。香草精
甜可可粉（可选）

指示

将所有成分与搅拌器中的所有成分结合在一起，直到光滑和奶油。如果需要，倒入高大的玻璃杯，用撒上可可粉装饰。

营养信息

每份服务
卡路里270.
总脂肪9 G.
胆固醇5毫克
钠220毫克
总碳水化合物35 G.
蛋白质15 G.