15最小值
准备时间
20.最小值
做饭的时间
4
份
胡椒杰克蛋清菜肉馅煎蛋饼
成份:
使用方法:
- 预热烤箱至350°F。外套10英寸oven-safe锅烹饪喷雾。
- 将所有成分在一个大碗里;搅拌至总和。
- 鸡蛋混合物倒入准备好的锅;烤15 - 18分钟或直到鸡蛋是集。
- 删除从烤箱和腌5到7分钟;切成4块。
提示:
实验与其他蔬菜插件;试切和烤蔬菜根或芽甘蓝。
你做这个吗?
0人这
营养信息
- 每份
- 卡路里200年
- 总脂肪5克
- 胆固醇15毫克
- 钠530克
- 总碳水化合物6克
- 蛋白质31 g
