原料
- 1罐(14盎司)南瓜,冷藏
- 3盎司减少脂肪奶油奶酪
- 1个容器(6盎司)低脂香草酸奶
- 2杯低脂牛奶
- 1/4杯红糖
- 1/2茶匙香草提取物
- 1/2茶匙肉桂
- 1/8茶匙肉豆蔻
- 6茶匙Graham饼干屑,可选
指示
将所有成分(除Graham Cracker Crumbs除外)放在搅拌机中,然后搅拌直至光滑。如果需要,将玻璃杯倒入玻璃杯中,每份上面撒上一茶匙的Graham饼干屑。
屈服:每份奶昔的1/6。
做6份
将所有成分(除Graham Cracker Crumbs除外)放在搅拌机中,然后搅拌直至光滑。如果需要,将玻璃杯倒入玻璃杯中,每份上面撒上一茶匙的Graham饼干屑。
屈服:每份奶昔的1/6。