南瓜酸奶芝士蛋糕奶昔

做6份

  • 总时间:20
  • 准备时间:10
  • 烹饪时间:10

原料

  • 1罐(14盎司)南瓜,冷藏
  • 3盎司减少脂肪奶油奶酪
  • 1个容器(6盎司)低脂香草酸奶
  • 2杯低脂牛奶
  • 1/4杯红糖
  • 1/2茶匙香草提取物
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1/8茶匙肉豆蔻
  • 6茶匙Graham饼干屑,可选

指示

将所有成分(除Graham Cracker Crumbs除外)放在搅拌机中,然后搅拌直至光滑。如果需要,将玻璃杯倒入玻璃杯中,每份上面撒上一茶匙的Graham饼干屑。

屈服:每份奶昔的1/6。