4最小值
准备时间
9最小值
做饭的时间
2
份
早餐煎蛋和马苏里拉奶酪比萨饼
成份:
使用方法:
- 烤箱预热到华氏350度。
- 分一半的英式松饼和面包;备用。
- 热一个小不沾锅,用中火加热。加入蘑菇,葱和甜椒。
- 烹饪、搅拌连续2分钟,或直到蔬菜变软。
- 搅拌鸡蛋替代品,胡椒和牛至到蔬菜的混合物。做饭,不断搅拌,直到鸡蛋替代品,约2分钟。
- 传播2茶匙的披萨酱到每个英式松饼一半。勺子四分之一的鸡蛋混合物在比萨酱和奶酪的四分之一。
- 勺子剩下的鸡蛋和奶酪混合均匀的松饼。
- 把松饼烤盘,烤5分钟,或者直到奶酪融化。
注:
*或,在350度的烤箱烤5分钟。
食谱由3-Every-Day™的奶制品
你做这个吗?
1人
营养信息
- 每份
- 卡路里190年
- 总脂肪5克
- 胆固醇15毫克
- 钠520克
- 总碳水化合物19 g
- 蛋白质17 g
