巧克力牛奶的4个流言被终结

巧克力牛奶来自棕色奶牛吗?

说句公道话，一些关于牛奶的问题和神话可能会让我们发笑。但是我们意识到我们需要准确的信息来为我们自己和我们的家庭做出关于我们吃什么最好的选择。是时候澄清一些关于巧克力牛奶的常见误解了。

有更多的问题吗?看看我们在事实与神话中发帖,看我们的乳房真相系列视频和在Today.com上了解更多关于这个问题的信息。

传说:巧克力牛奶来自棕色奶牛。

事实:事实上，巧克力牛奶——或者任何调味牛奶——都是白牛奶加了调味料和甜味剂。

传言:巧克力牛奶不如白牛奶有营养。

事实:无论什么味道，牛奶永远都是一样的美味和营养饮料所提供的九个必需营养素。白牛奶和风味牛奶的主要区别在于，由于添加了甜味剂，它们含有更高的碳水化合物和热量。虽然有些人担心牛奶中的甜味剂，主要的健康和营养组织已经认识到少量的添加糖可以用于营养丰富的食物，比如巧克力牛奶。对一些人来说，调味牛奶中的糖所含的热量与牛奶提供的所有营养物质相比是值得的。

事实上，乳制品公司已经联合起来，在学校提供的调味奶中降低了38%的糖含量。这种低糖、无脂肪的选择每8盎司含有134卡路里的热量，只比白牛奶多30卡路里。

误解:喝巧克力牛奶会导致体重增加。

事实:这是一项针对7000多名儿童和青少年的研究研究发现，与不喝牛奶的儿童和青少年相比，喝加味牛奶或白牛奶与体重指数的增加没有关系。任何人想要保持健康体重的关键是平衡身体活动消耗的卡路里。

误解:巧克力牛奶中添加的糖会让我的孩子变得亢进。

事实:根据美国儿科学会，糖和其他甜味剂会导致多动症是没有科学依据的。

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这篇文章最初发布于2014年6月17日。