婴儿可以喝酸奶吗?

是的，从6个月大开始，婴儿可以尝试酸奶。酸奶是一种健康的方式，可以确保你的宝宝获得他们需要的一些营养，它的多功能性使它成为一个完美的画布，介绍水果和蔬菜，他们将享受一生。

酸奶富含蛋白质和其他必需营养素，比如:

• 钙可以强健骨骼和肌肉
• 锌支持生长和免疫功能
• 维生素B12用于大脑发育和健康红细胞的生成

对于初次吃酸奶的人来说，酸奶不仅柔滑容易消化，而且味道浓烈发酵过程它穿过。大多数酸奶都是用活性菌制成的，所以它们能提供有益于消化健康的益生菌。

宝宝什么时候可以喝酸奶?

在六个月大的时候在美国，母乳和配方奶粉仍然是婴儿的主要营养来源，而且在婴儿出生的第一年也是如此。但一旦它们长到半岁，它们就准备好了享受其他食物像酸奶。在婴儿出生的前六个月，母乳或强化铁的婴儿配方奶粉应该是婴儿唯一的营养来源。

如何给婴儿端酸奶

不管是普通的，希腊的还是冰岛的酸奶，或者你的家庭喜欢的任何一种酸奶，普通酸奶是婴儿最好的选择，因为它在剩余的时候缺乏添加糖富含营养。

它可以成为你孩子下一个美味冒险的基础。在原味酸奶中加入水果泥或蔬菜泥是一种引入风味的有趣方式:

• 加入桃泥或香蕉搅拌，品尝甜味，
• 加入牛油果泥或红薯，做成一道美味的菜，
• 搭配另一种蛋白质来源，如鸡泥或豆类。

从12-23个月开始，你正在成长的宝宝可以开始增加乳制品的摄入量，一天总共可以增加两份。这可以是牛奶，酸奶和奶酪的混合和搭配。与你的儿科医生一起工作，你应该介绍给你的孩子什么时候和多少食物的健康成长和发展。

一旦他们庆祝了他们的第一个生日，他们可能准备尝试在他们的酸奶浆果(蓝莓和覆盆子)或享受它涂在软百吉饼!