乳糖不耐受影响生活质量吗？
享受食物增加了我们的感觉福利。因此，不难想象与之相关的不必要的症状乳糖不耐症可能会损害一个人的幸福感和生活质量。一个新的学习发现乳糖不耐受 - 无论是感知还是客观地诊断出来氢气呼吸测试- 与较低的感知健康有关的生活质量有关。
监测与健康有关的生活质量和幸福已成为美国公共卫生监测的一部分，因为识别具有相对较差的感知健康的人可以指导努力提高他们的情况并避免更严重的后果。
乳糖不耐受是一个重要的健康问题，因为鉴定乳糖不容忍的人作为腹部不适的原因趋于避免吃乳制品（牛奶，奶酪和酸奶），这可能导致钙，维生素D和其他对骨骼健康重要的必需营养素的消耗。所以让我们看看发现的研究是什么：
西班牙的研究人员决定了乳糖不容忍的影响，既通过客观检测，又诊断出在一组580名成年人中有关的健康生活质量。四十四个参与者认为自己耐受乳糖，而56％认为自己不耐受。结果显示：
- 认为自己有乳糖不耐受的决定(55%)比实际被诊断为乳糖吸收不良的决定(41%)更有影响。事实上，在测试中，25%的乳糖吸收不良的人说他们吃乳制品(没有限制)。
- 感受到耐受性的参与者以及那些实际能够吸收乳糖的人报告了与那些感知自己不耐受的人和患有疱疹性乳糖的人具有明显更好的健康状况。
- 随着家庭报告的乳糖不耐症状的频率增加，参与者的感知健康与健康状生活质量显着恶化。
- 那些报告吃乳制品的人没有出现任何问题，感知自己比报告症状的人更好。
作者总结道:“自我报告的乳糖不耐症明显与更多的症状、限制乳制品消费和更差的生活质量有关。”
虽然从患者的角度来看，不愉快症状的经历可能比知道他们的症状是否是乳糖吸收不良的结果更重要——有一个医生指导的诊断，排除其他可能更严重和需要治疗的原因是重要的。
如果您是健康和健康专业人士，您可以帮助那些用乳糖Interverance通过教导他们简单，基于研究的策略来享受和吃乳制品的乳制品，自信地转变这种情况。大多数乳糖不耐受的人都能够忍受不同量的乳糖。这个图表解释乳制品中的乳糖是多少，以帮助人们选择最适合他们的选择。从乳糖牛奶中，乳酪与最小的乳糖和酸奶，有助于消化乳糖的活跃和活跃的培养物，有选择满足大多数人的需求。
您还可以结账此幻灯片14种仍然热爱乳制品的方法还有这些美味的食谱为了帮助那些乳糖不容忍的人再次享受乳制品食品 - 也许是重要的 - 获得乳制品对整体健康的好处。
