了解有关乳制品在心脏健康饮食中的角色
当2月卷绕时，思想可能会转向亲人和情人节的庆祝活动。然而，2月，美国心脏月，也是展示你的股票的完美时间，也是一点爱。
虽然你可能觉得这是一个小玉米玉米，但事实是心血管/心脏病是死亡原因在美国。此外，高血压是心血管疾病的危险因素。
这是最好的部分：帮助你的心脏很简单。It’s recommended that those ages 9 and older enjoy three servings of low-fat or fat-free milk, cheese or yogurt every day, and moderate evidence shows that meeting that recommendation as a part of a balanced eating plan can help in several ways, because it’s:
与成年人高血压的风险降低相关联。事实上，大多数科学证据表明享受低脂肪或无脂品种可以帮助管理血压。
链接到心血管疾病，冠心病和中风的降低风险。
这美国心脏协会还推荐低脂牛奶，奶酪和酸奶作为“心脏健康”饮食的一部分。尝试用早餐享受酸奶，享用俗气的小吃，甚至抓住肥胖或无脂肪的巧克力牛奶，享受你在去的时候享受。加上，低脂肪乳制品配对与其他营养食品相比，如水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白：思考水果和酸奶，牛奶和燕麦片，沙拉配上鸡胸肉和减肥的切达干酪。
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