NOF＆ASN在整个生命中有关骨质峰值的建议
两个女性中的一个和50岁以上的男性和最多一个人估计由于骨质疏松症的终身骨质症导致骨骼。改善青年期间发育的骨质量，实现最佳骨质骨骼是一种关键策略，以降低骨质疏松症和未来骨折的风险。尽管峰骨质量受众多因素的影响，好消息是，大约20-40％的成年峰骨质量受到一个人控制下的生活方式因素的影响。
2月8日，国家骨质疏松症基础和美国营养学会（asn）发表了一个联合科学立场声明为了提供最新研究峰值骨质大众发展和生活方式建议的最新研究，以获得最佳的骨骼健康。
研究人员对2000年至2014年至2014年之间发表的文章进行了系统审查，其专注于与儿童和青少年有关的饮食和生活方式因素。他们利用分级系统来评估证据的力量。几个饮食和生活方式因素对骨骼健康的影响很高。具体而言，获得足够的钙和身体活动（对骨质量和密度的影响）均接受了“A”的等级，同时获得足够的乳制品，维生素D和身体活动（对骨结构结果的影响）获得“B”。这些是对任何营养，食物或生活方式因素授予的最高分数。
在检查支持乳制品食品的证据时，所有三种随机对照试验报告以来报告了2000年以来的至少一些骨骼位点（即，髋，脊柱）中的总骨质密度增加，乳制品食品消费（Merrilees等，2000年;Du等人，2004年;Cheng等人。，2005年）。
科学陈述建立了来自随机对照试验的早期证据，重新确认乳制品的消费可以帮助构建峰值骨质。考虑到乳制品，奶酪和酸奶等乳制品，这并不令人惊讶，是钙和维生素D中的1号食物来源孩子们和成年人，还含有高质量的蛋白质和大量的钾和磷，可支持骨骼健康。
本报告强化了乳制品，钙和维生素D在支持骨骼健康方面的重要性，并与现有的专业和政府组织一致，这些组织已经认识到乳制品和钙骨骼健康的重要性，包括2015年美国人饮食指南（DGA），美国儿科学院那国立卫生研究院和食品和药物管理局。
我们的知识仍然存在差距，并且需要进一步研究。例如，对于不同增长阶段的青少年的更多研究，遗传，环境和生活方式之间的相互作用以及如何影响峰骨质量的发展。
尽管需要更多的研究，但您现在可以采取行动，帮助您的客户了解如何改善骨骼健康。本报告应为您提供新的推动，继续鼓励建议的建议钙和维生素D.那奶制品和体力活动- 特别是在青春，但整个生命。
查看此新的教育工具集合世界骨质疏松症日帮助这种努力。
