新研究表明酸奶和糖尿病患者的危险之间的联系

我们中的许多人都被糖尿病触及过。也许这是一个与糖尿病，患者或客户一起生活的朋友或家庭成员，或者也许是你自己的战斗。幸运的是，有一些好消息：生长的科学身体表明酸奶和2型糖尿病之间可能存在有益关联。

一种最近的系统评价和22项纵向研究的荟萃分析，包括超过570,000人和43,000例2型糖尿病病例，报告说酸奶消耗量（每天约1/3至1/2杯）与2型糖尿病风险降低14％有关。这一发现的令人兴奋的部分是它与具有类似的其他Meta分析一致14.和17.2型糖尿病患者患有酸奶消耗的百分比百分比。这项研究还不仅仅是酸奶，还发现，每天200克（或大约一份）的乳制品的2型糖尿病的风险较低，乳制品的总乳制品摄入量有关以前的研究论乳制品和2型糖尿病的作用。

生活方式选择代表糖尿病风险的重要预测因子，并可在糖尿病管理中发挥作用。人们可以制造的一个相对简单的生活方式选择是将酸奶包括作为三种日常的低脂肪或无脂乳制品的一份之一2015年美国人饮食指南对于那些9岁及以上的人。通过新兴科学支持，酸奶是一种富含营养丰富的食物，当作为健康饮食风格的一部分包括时，与发育2型糖尿病的风险降低有关。