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Colby Cobb沙拉
Colby Cobb沙拉
营养信息
20.
最小值
准备时间
20.
最小值
做饭的时间
6
份
Colby Cobb沙拉
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成份:
对着装
2杯
脱脂原味酸奶,分成两份
4大
罗勒叶
1/4杯
西芹,去茎
2汤匙
切碎的香葱
1汤匙
柠檬汁
1茶匙
蜂蜜
1/8茶匙
黑胡椒粉
2汤匙
无脂蛋黄酱
1/2茶匙
盐,可选
1/4茶匙
黑胡椒,可选
对沙拉
八杯
长叶莴苣,1个小头,切碎
半杯
樱桃番茄
1/4杯
红洋葱,切成薄片
1杯
黄瓜,切成小方块
2
火鸡胸脯切片,煮熟后切条
2汤匙
培根比特
1
鸡蛋,煮熟后切碎
1 1/2杯
低脂科尔比奶酪丝,或者科尔比杰克奶酪丝
使用方法:
对着装
将一杯酸奶、罗勒、欧芹、香葱、柠檬汁、蜂蜜和胡椒放入搅拌机或食品加工机中。
盖上盖子,搅拌至光滑(敷料呈绿色)。
将酸奶混合物倒入一个中等大小的碗中;加入剩下的酸奶和蛋黄酱搅拌至完全混合;冷藏至可以食用。
注意:
敷料可提前2天准备好,并储存在冰箱的密封容器中。
对沙拉
将生菜放在碗底,在上面撒上西红柿、洋葱、黄瓜、火鸡、培根、鸡蛋和科尔比奶酪。
食用前,将调味汁倒在沙拉上,轻轻搅拌。
由乳制品的3- everyday™创建的配方
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营养信息
每份
卡路里
210
总脂肪
11 g
胆固醇
70毫克
钠
350克
总碳水化合物
14 g
蛋白质
16克
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