新研究：酸奶可能有助于高血压的成年人的心血管疾病风险
2月是心脏健康的月份 - 人们正在寻找简单的方法来提高他们的心脏健康的时间。结果的结果新研究和另一个一起现有证据，阐述了吃酸奶和乳制品食品的重要性，作为全年心脏健康饮食模式的一部分。
如您所知，高血压是心血管疾病（CVD）的危险因素。但是，一项新的研究表明，对于具有高血压的成年人，可以在杂货店的过道中找到可能具有心脏健康益处的食物。提示：这是酸奶。事实上，这项研究，发表在美国高血压杂志由Buendia，等人。，定期显示酸奶（两个杯子/周）与具有高血压高的成年人的CVD的风险较低。
为什么这项研究的结果很重要？这是第一个预期的研究，以研究血压高酸奶消费和CVD之间的关系。近7500万美国人高血压，这增加了心脏病发作或中风的机会。由于心脏病和中风继续成为美国男女死亡的两个主要原因，重要的是要确定有助于降低这些条件的风险的简单变化。在这种情况下，这可能意味着每周吃两个杯子或更多杯子或更多杯子。
In the study, data from more than 55,000 females in the Nurses’ Health Study (NHS) and 18,000 males in Health Professionals Follow-up Study (HPFS) was analyzed to evaluate the association between eating yogurt and CVD risk among adults with high blood pressure. The results showed eating至少每周两杯酸奶与妇女和男性心脏病发作的风险分别有30％和19％。在随访期间，每周吃一杯或更多杯子或更多杯子或更多杯子的冠心病或中风的风险较高约20％。最后，常规的酸奶食用者具有更高的饮食方法来阻止高血压（仪表）饮食分数分别有16％和30％的CVD风险减少两位队列。
本研究结果增加了研究体系支持酸奶之间的关系，单独和与之结合冲刺饮食模式，和心血管健康。Dash饮食的简单性是独一无二的 - 它不需要任何特殊的食物，并且它侧重于增加水果，蔬菜，全谷物和低脂肪乳制品。事实上，2018年它被排名其中一个最好的整体饮食在美国新闻连续第八年。这种模式中的一个关键食物群体是乳制品，这与降低血压的风险降低。
